Sau một hồi lang thang tìm kiếm 1 vòng trên các mạng xã hội, hay công cụ tìm kiếm Google thì có hàng ngàn cách giảm cân và giảm béo. Ví dụ như cách giảm béo bằng việc ăn uống, giảm cân bằng tập thể dục hay đôi khi là các phương pháp của thẩm mỹ viện nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả đối với vị trí như bụng, vùng eo hay hông….Vì thế nếu bạn đang tìm hiểu cách giảm mỡ bụng hiệu quả thì không nên bỏ qua bài viết này:
Giảm béo Smart Lipo tại Viện thẩm mỹ Mega Gangnam
Tại sao chúng tôi lại nói phương pháp này đầu tiên. Giảm mỡ bụng hiệu quả với công nghệ Smart Lipo của thẩm mỹ viện Mega Gangnam rất nổi tiếng tại Việt Nam hiện nay. Với 1 liệu trình chỉ sau 60 phút thì đây chính là công nghệ giảm béo không phẫu thuật an toàn hiệu quả cao và được KFDA tại Hàn Quốc chứng nhận.
Đặc biệt tại Việt Nam thì Viện thẩm mỹ Mega Gangnam đã sử dụng phương pháp Smart Lipo này để giảm mỡ bụng cho rất nhiều ca sĩ diễn viên nổi tiếng như: Ca sĩ Lệ Quyên, Diễn Viên Thanh Trúc, Hot Mom Quỳnh Trâm….
Thông tin liên hệ Viện thẩm mỹ Mega Gangnam:
- Số 454, Xã Đàn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
- Tầng 2, Mường Thanh Luxury Sông Hàn Hotel, 115 Nguyễn Văn Linh, Phường Nam Dương, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
- Tòa nhà Mega Gangnam, 29 đường Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, TP. HCM
- 15 Nguyễn Hiền, Phường 4, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh
- Hotline 093 227 8888 – Tổng đài: 18006257
- Website: https://gangnam.com.vn/
Đảm bảo cơ thể bạn ngủ đủ giấc và đúng khoa học
Mỡ bụng nội tạng sẽ tăng lên nếu chúng ta thường xuyên thức khuya. Vì thế cơ thể chúng ta cần phải ngủ đúng và đủ 8/24h để giảm cân được hiệu quả. Khi bạn ngủ thời gian ít hơn 5 tiếng một ngày sẽ khiến lượng mỡ vùng bụng nội tạng rơi vào tình trạng không thể kiểm soát.
Người có chế độ nghỉ ngơi đúng giờ thì có lượng mỡ vị trí bụng sẽ thấp hơn những người không khoa học. Quá trình ngủ nghỉ đúng khoa học sẽ khiến đồng hồ sinh học của cơ thể người đó luôn ổn định vì vậy sẽ làm giảm quá trình tích lũy Cortisol.
Uống trà xanh kết hợp tập thể dục hàng ngày
Nếu chúng ta kết hợp thường xuyên quá trình tập thể dục lẫn với uống trà xanh thì khả năng giảm béo bụng sẽ tốt nhất. Vì trong lá trà xanh có chất chống Oxy hóa, chất này rất tốt để giảm mỡ bụng của những người tập thể dục hơn với người không thường xuyên tập thể dục…
Ăn các loại thực phẩm béo không bão hòa đa
Trong các loại hạt và cá có nhiều loại thực phẩm này. Phần lớn thực phẩm chứa chất béo không bão hòa đa thường làm giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể….
Sử dụng giấm hàng ngày
Axit acetic có rất nhiều trong giấmđể có thể sản sinh protein đốt cháy chất béo. Vì vậy ăn từ 1-2 thìa cafe giấm trong 1 ngày liên tục khoảng 8 tuần sẽ khiến cơ thể giảm rất nhiều lượng mỡ thừa nhất là mỡ ở vị trí bụng.
Chế độ ăn nhiều chất xơ
Chất xơ chiếm phần lớn trong các loại rau củ hàng ngày. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ lượng chất xơ cần thiết thì có thể giúp giảm khối lượng mỡ bụng hiệu quả.
Sử dụng các loại thực phẩm giàu protein
Có thể bạn không biết nếu chúng ta ăn nhiều Protein sẽ khiến cho cơ thể đốt cháy nhiều Calo hơn như vậy sẽ giúp bạn có thể giảm béo hiệu quả hơn bình thường. Hiện nay cơ thể của chúng ta tiết ra nhiều Insulin hơn theo từng độ tuổi. Insulin sẽ thúc đẩy việc lưu giữ chất béo đặc biệt ở khu vực bụng. Vì vậy nếu bạn sử dụng đồ ăn uống có nhiều Protein sẽ giúp hạn chế sản sinh insulin…
Bài viết tham khảo tại:
https://cachcaolongmay.com/10-cach-giam-mo-bung-hieu-qua/
https://vedepvn.net/giam-beo-smart-lipo-tai-vien-tham-my-mega-gangnam-co-tot-khong/
