Bài viết này sẽ tổng hợp một vài cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc phổ biến cho chị em muốn lấy lại vóc dáng thon gọn và hấp dẫn. Hãy xem ngay đó là những cách gì nhé!
1. Nước chanh tươi – trợ thủ giảm cân đắc lực cho bạn
Chanh tươi vốn được biết đến là một loại quả được nhiều người sử dụng và có mặt trong hầu hết các bữa ăn hàng ngày. Ngoài việc làm tăng vị giác, bồi bổ sức khoẻ, chanh tươi còn có tác dụng đặc biệt trong việc hỗ trợ giảm cân. Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng, một ly nước chanh tươi tuyệt đối không được bỏ qua.
Cách pha một cốc chanh tươi rất đơn giản. Bạn hãy vắt chanh vào 1 ly nước ấm, thêm chút đường và uống sau mỗi bữa ăn. Hoạt chất trong chanh sẽ giúp năng lượng bạn vừa đưa vào cơ thể được giải phóng nhanh chóng.
2. Nước gừng pha mật ong – cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc
Gừng và mật ong là 2 loại thực phẩm vốn đã có nhiều khả năng tác động lên cơ thể và đốt cháy năng lượng hiệu quả. Do đó, sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 loại thực phẩm này sẽ cho bạn một thức uống với công dụng hỗ trợ giảm thiểu cân nặng bất ngờ.
Cách pha một ly mật ong gừng khá dễ dàng, bao gồm các bước
Nạo bỏ lớp vỏ già bên ngoài của củ gừng, đun sôi gừng với nước khoảng 15 phút. Đợi nước gừng nguội bớt thì thêm chút mật ong, khuấy đều. Uống nước gừng mật ong vào sau mỗi bữa ăn sẽ cho bạn hiệu quả giảm cân như ý.
Ngoài ra, nếu có chanh, bạn cũng có thể kết hợp thêm chanh vào món nước uống này để hiệu suất giảm cân nặng trong tháng của bạn tăng đáng kể hơn.
3. Một số phương pháp giảm cân tự nhiên khác
Ngoài 2 loại thức uống trên, bạn cũng có thể áp dụng một số cách giảm cân nhanh nhất mà không dùng thuốc như sau
- Thực hiện luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày với cường độ tăng dần nhằm đảm bảo chất lượng của việc tập luyện.
- Chú ý đến chế độ dinh dưỡng, nên ăn thanh đạm, tránh các món dầu mỡ, cay nóng hay chiên xào. Ăn nhiều rau củ, trái cây.
- Uống nhiều nước, mỗi ngày có thể uống từ 1,5 đến 2 lít nước tuỳ theo từng nhu cầu.
Như vậy, phía trên đây là 3 phương pháp phổ biến để bạn có thể giảm cân an toàn tại nhà mà không cần dùng đến bất kỳ loại thuốc giảm cân nào trên thị trường hiện nay. Điều quan trọng là bạn cần có tính nhẫn nại, kiên trì để việc giảm cân đạt hiệu quả như mong muốn.
>> Mời bạn tham khảo và theo dõi thêm bài viết
