3 Cách đánh bay mỡ bụng dân văn phòng nên thử

Béo bụng dường như là nỗi ám ảnh đối với chị em phụ nữ, đặc biệt là dân văn phòng. Tình trạng béo bụng không chỉ khiến chị em tự ti mà còn là nguy cơ tiềm ẩn của một số bệnh nguy hiểm

Trong thông tin bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ tới chị em 3 cách đánh bay mỡ bụng. Nếu chị em nào cũng đang gặp tình trạng này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé.

3 Cách đánh bay mỡ bụng dân văn phòng nên thử
3 Cách đánh bay mỡ bụng dân văn phòng nên thử

3 Nguyên nhân gây béo bụng và cách đánh bay mỡ bụng dân văn phòng nên thử

Vâng, hẳn là bạn đang khá tò mò về thông tin này, không để các bạn chờ lâu nữa. Thông tin dưới đây là một vài chia sẻ bạn có thể tham khảo?

1.1 Nguyên nhân gây béo bụng

Vâng, có khi nào bạn thắc mắc tại sao bạn lại bị béo bụng,còn chị bạn đồng nghiệp lại không? Vậy nguyên nhân do đâu dẫn tới tình trạng này. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu gốc rễ của nguyên nhân gây béo bụng để rồi từ đó tìm ra giải pháp cho mình nhé

Nguyên nhân gây béo bụng

Nguyên nhân phổ biến của mỡ bụng dư thừa bao gồm:

1.Chế độ ăn uống nghèo nàn

Nhiều chị em lầm tưởng rằng họ ăn ít frotein sẽ không bị béo. Nhưng họ lại không để ý rằng khi họ nạp quá ít protein vào cơ thể thì cơ thể sẽ nhanh bị đói và lúc này họ tìm đến đồ ăn vặt như thực phẩm có đường, như bánh ngọt và kẹo, và đồ uống, chẳng hạn như soda và nước ép trái cây những thực phẩm này có thể gây tăng cân, làm giảm quá trình trao đổi chất, làm giảm khả năng đốt cháy chất béo và gây béo

2. Quá nhiều rượu

Uống rượu quá mức có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh gan và viêm.

Một báo cáo năm 2015 chỉ ra rằng uống rượu quá mức khiến nam giới tăng cân quanh bụng, mặc dù kết quả nghiên cứu ở nữ giới không nhất quán.

3. Thiếu tập thể dục

Một lối sống không hoạt động làm cho một người khó có thể loại bỏ chất béo dư thừa, đặc biệt là xung quanh bụng.

4. Căng thẳng

Một hormone steroid được gọi là cortisol giúp cơ thể kiểm soát và đối phó với căng thẳng . Khi một người ở trong tình huống nguy hiểm hoặc áp lực cao, cơ thể họ sẽ giải phóng cortisol và điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của họ.

Mọi người thường tìm đến thức ăn để thoải mái khi họ cảm thấy căng thẳng, và cortisol khiến lượng calo dư thừa vẫn ở quanh bụng và các khu vực khác của cơ thể để sử dụng sau này.

5. Ngủ kém

Nghỉ ngơi quá ít có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học về giấc ngủ lâm sàng liên quan đến việc tăng cân với thời gian ngủ ngắn, có thể dẫn đến thừa mỡ bụng.

 

2. 3 Cách đánh bay mỡ bụng dân văn phòng nên thử

Vâng, qua những thông tin trên hẳn bạn cũng đã biết đâu là nguyên nhân gây nên tình trạng béo bụng rồi phải không? Quay trở lại vấn đề mà chúng ta thảo luận lúc đầu.

Vậy, cách giảm béo bụng cho dân văn phòng nên thử là gì? Chúng ta cùng thảo luận tiếp nhé

1,Thay đổi chế độ ăn uống

Vâng như đã chia sẻ ở trên một chế độ ăn uống kém khoa học là một trong những nguyên nhân gây béo bụng. Vì vậy bạn hãy tự kiểm chứng xem chế độ ăn của mình đã hợp lý hay chưa. Bạn có đang ăn quá ít đạm nhưng lại nhiều thực phẩm chế biến sẵn hay không?

2,Tập thể dục

Dành thời gian tập thể dục hàng ngày, đi thang bộ thay vì thang máy vào đầu và cuối giờ làm việc là một trong những giải pháp giúp bạn giảm mỡ bụng

3, Giảm mỡ bụng với bồn ngâm chân

Vâng, theo các chuyên gia chia sẻ rằng, khi bạn ngâm chân hàng ngày bằng bồn ngâm chân . Các huyệt đạo sẽ được tác động tới cơ quan tiêu hóa ( khi cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt kèm theo chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý) Mỡ bụng cũng bớt tích tụ. 

Kết luận

Hi vọng với những chia sẻ về cách đánh bay mỡ bụng dân văn phòng trên đây bạn có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe nói chung cũng như cách để giảm mỡ bụng nói riêng

Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu thiết bị này với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài nhé

Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

 

 

Xem thêm

4 dấu hiệu ung thư cổ tử cung phụ nữ cần biết

Viêm khớp dạng thấp

3 Cách đánh bay mỡ bụng dân văn phòng nên thử
Rate this post

You May Also Like

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *